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Das sind schon 9 Gründe, Stress zu vermeiden. Bei MS-Kranken kann Stress zu einem Schub führen. Zudem kann das Hirnvolumen abnehmen. Jedoch ist dies noch nicht hinreichend erforscht. Doch auch für MS-Kranke ist es wichtig, Stress zu vermeiden.
Was ist ein Schub?
Ein Schub gibt sich dadurch zu erkennen, dass man
- Störung in der Sensibilität hat, also bei den Gefühlen in den Fingern oder Ähnliches.
- kribbelnde Gefühle in den Beinen und Armen
- Bewegungsstörungen
- Koordinationsstörungen
- Sehstörungen wie verschwommenes Sehen und Doppelbilder
Ursache
Die Äußere Hüllen der Nerven, die Myelinhülle, werden durch einen Immunangriff geschädigt. Die Nervenimpulse verlangsamen sich oder werden in ihrer "Arbeit" gestört.
Störungsfreier Schlaf ist wichtig
Mit MS ist es wichtig, dass man 7-8 Stunden störungsfrei schläft. Durch den Schlafmangel können sich die Symptome der MS verstärken und so auch einen Schub auslösen.
Tagsüber macht sich Erschöpfung (Fatigue) bemerkbar und stört somit die allgemeine Lebensqualität. Die Symptome der MS können sich durch Schlafmangel und dem dadurch sich ergebenen Erschöpfungszustand verschlimmern.
Fazit:
Sorge für einen ausreichenden Schlaf von 7-8 Stunden und zwar durchgehend ohne Störungen, irgendeiner Art.
So vermeidest du eine Ausweitung der Symptome und somit einen Schub.
Ich möchte aber hier betonen, Viel Schlaf ist nicht die Lösung aller Probleme. Aber er unterstützt.
Behindertengerechtes Badezimmer
Bisher bin ich immer in die Wanne gestiegen, um zu duschen. Gebadet habe ich zuletzt vor 15 Jahren oder so. Was dann aber mehr aus Zeitvertreib passierte. Die letzten Jahre wäre ich gar nicht mehr aus der Badewanne raus gekommen. 😂 Denn auch wenn die MS erst vor 5 Jahren festgestellt wurde, Probleme hatte ich vorher schon. Nur war mir nicht klar, dass MS der Grund dafür war.
Im letzten Jahr, als ich in der Badewanne duschen war, wie jeden Tag, brach mein rechter Oberschenkel beim Aussteigen aus der Wanne. Warum, weiß keiner. Jedenfalls folgten da Krankenhaus und Pflegeheim. Aber ich sagte mir, in die Wanne würde ich nie wieder rein steigen. Sicher auch eine psychische Sache, Aber durch die lange Liegezeit (über Monate) ist meine Muskulatur nicht mehr wirklich einsatzfähig. Jedenfalls kam es nun so, dass ich beim Vermieter anfragte, wegen Umbau vom Badezimmer von Badewanne zur Dusche. Ich bekam von der Hausverwaltung die Erlaubnis, jedoch sollte ich selber für ein Angebot sorgen. War kein Problem. Ich hab ja Internet. Und ich fand eine Firma, die sich vielversprechend anhörte. www.seniovo.de
Ich sah mir an was die Website aussagte. Da ich lange genug im Internet aktiv bin, gehöre ich eher zu den Leuten die solche guten Aussagen erst mal kritisch betrachten. Zumal ich die Firma nicht kannte. Und im Vorfeld hatte ich sogar Bedenken, ob ich während der Zeit des Umbaus in der Wohnung bleiben könnte.
Im Dezember oder Januar kam ein Mitarbeiter um sich das Badezimmer anzusehen. Er machte sich Notizen, vermaß mein Badezimmer, erklärte mir wie das funktioniert. Die Firma würde dann auch den ganzen Papierkram wie Anträge und so weiter erledigen. Also die würden von der Krankkasse und vom Vermieter die Erlaubnis holen, für den Umbau und die Übernahme der Kosten.
Die Finanzierung
Jetzt werden viele sagen, "Was ist an MS positiv zu sehen?". Die Frage kann ich klar beantworten: "NIX"
Aber die Einstellung und die Denkweise ist wichtig. Du hast mit MS 2 Möglichkeiten: Entweder setzt du dich heulend in die Ecke und wartest darauf, dass der Tag vorbei ist, oder du kannst es akzeptieren, dass du die Krankheit hast.
MS steht als Abkürzung für Multiple Sklerose. Dies ist eine entzündliche Krankheit, die das zentrale Nervensystem befällt. Sie führt zu Behinderungen unterschiedlicher Art. Man nennt MS auch "die Krankheit mit den 1000 Gesichtern". Das bedeutet, bei jedem Erkrankten wirkt sich MS unterschiedlich aus. Die einen sind behindert und sitzen im Rollstuhl, oder gehen nur noch am Rollator, andere wiederum gehen täglich zur Arbeit. Also MS nicht nicht gleich MS.
Normale Pizza ist für MS-Kranke leider tabu. Vor allem wegen dem Käse, der dort verarbeitet ist, aber auch wenn dort Schweinefleisch bei ist.
Eben hab ich endlich mal eine vegane Pizza probiert, da Rewe eben geliefert hat.
Leider gibt es zu wenig Leute, die keinen Plan haben von der richtigen Ernährung bei MS. Die Betroffenen sollten sich im Netz erkundigen. Denn die wenigsten bekommen Tipps, von den Ärzten. Diese wollen offenbar nur ihre Medikamente, an den Mann bringen, weil sie damit vermutlich ihr Geld verdienen.
Dabei kann jeder MS-Kranker schon viel für sich tun, indem er auf seine Ernährung achten. Und das ist gar nicht schwer. Ich finde es traurig, dass selbst viele Angestellte in Pflegeheimen keine Ahnung davon haben. Es gibt wohl noch nicht genug MS-Kranke, so das sich dies lohnt, sich weiter zu bilden. Dabei ist es gar nicht so schwer. Dies führe ich jetzt hier mal grob auf. Kurz und sachlich.
Was MS-Kranke meiden müssen:
Erst mal die Frage, WAS IST MS?